Wat je aandacht geeft

Dat wat je aandacht geeft groeit, is een welbekende quote. De vraag is wat je wil dat er groeit. Wat is belangrijk voor je? En hoe veel aandacht besteed je daar nu aan? In 1890 schreef de Amerikaans psycholoog William James al in The Principles of Psychology, Vol.1, “My experience is what I agree to attend to.” Je aandacht bepaalt dus in grote mate je ervaring. En de optelsom van je ervaringen is je leven. De bekende (Tedx)spreker en schrijfster Maura Thomas schreef in HBR over hoe je kunt leren om je aandacht te verleggen naar dat wat je je voorgenomen hebt, naar wat je zou willen in plaat van wat je ogenschijnlijk overkomt. Zij zegt dat je niet je tijd moet managen. Dat dat zinloos is. Omdat je weliswaar goede intenties kan hebben, en lijstjes met prioriteiten kan maken, maar je aandacht voortdurend wordt gevangen. Door andere mensen, die je aanspreken, mailen, bellen of appen. Door nieuws, reclame, social media etc. Of door je eigen gedachten, die als een maalstroom allerlei verstorende berichten afgeven. En helaas hebben we de neiging om daar voortdurend en onmiddellijk op te reageren. Met als gevolg dat we onze aandacht versplinteren en niet zorgvuldig besteden. Wat invloed heeft op onze ervaringen. Haar betoog gaat over het ontwikkelen van controle over je aandacht om zo je productiviteit te vergroten. Productiviteit, als in dat wat je voor elkaar wil krijgen. Je zou ook kunnen zeggen, dat wat je belangrijk vindt. Zij geeft nuttige tips over hoe je de afleiding kan verminderen en je eigen neiging om te reageren kan leren bedwingen. Als een spier die je kan trainen om meer je eigen koers te kunnen varen. Wij houden een pleidooi voor het eerst vergroten van je bewustzijn over je aandacht. Wat geef je aandacht en waarom? Om vanuit dat bewustzijn ruimte te creëren om te gaan oefenen met wat je daadwerkelijk aandacht wil geven. Te leren kiezen. Daarmee je eigen ervaringen beter vorm te kunnen geven. Dat is waar verandering ontstaat. Helaas zien wij in organisaties dat er veel aandacht van mensen wordt gevraagd voor onderwerpen waarvan je je kan afvragen waarom dat belangrijk is. Zonder dat dat bevraagd wordt. Men reageert en handelt in een aaneenschakeling van reacties op anderen. Hierdoor ervaren mensen in toenemende mate een gebrek aan controle over hun eigen (werk)ervaring en soms hun leven. Met alle mogelijke risico’s van dien. Aandacht is misschien wel het belangrijkste wat we te vergeven hebben. Laten we bewust aandacht vragen en aandacht geven. Door met elkaar praten over wat we willen laten groeien. Individueel en samen. Privé en zakelijk. Zodat we de ervaringen kunnen realiseren die we echt belangrijk vinden. _______________________________________________________ Omdat we weten dat het soms een uitdaging is om je doelen scherp te krijgen en ontwikkeling nodig is om weer progressie te boeken hebben we Due North Coaching opgericht voor de begeleiding van persoonlijke groei in een professionele setting. Wij helpen je bewust te worden over wat je aandacht wil geven (en wat niet) en zo je doelen te bereiken. Wil je er meer over weten, neem dan contact op met leontine@duenorthconsultancy.com. Bekijk de Ted Talk van Maura of lees haar boek. Nieuwsbrief gemist? Lees hier onze eerder artikelen. Niets meer missen? Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief.